Benefits of Banana

کیلے کے فائدے

کیلے میں نشاستہ اور شکر زیادہ ہوتی ہے۔ اس میں بہت زیادہ ٹھوس غزائیت پائی جاتی ہے۔ وٹامنز کے لحاظ سے کیلا مفید ترین پھلوں میں سے ایک ہے۔ اس میں وٹامن اے، بی اور سی بکثرت پایا جاتاہے۔ ان کے علاوہ وٹامن ڈی اور ای بھی ہوتے ہیں۔ انسانی جسم کو جس قدر آیوڈین کی ضرورت ہوتی ہے اسے کیلا پورا کردیتا ہے۔ اس میں پروٹین اور چربی بہت ہی کم ہوتی ہے۔ نمکیات اور کاربوہائیڈ ریٹ کی کثرت کے باعث یہ ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں۔

یہ ایک کثیر الاستعمال اور عام دستیاب ہونے والا پھل ہے۔ اس کی طبیعت گرمی میں معتدل اور تر ہے۔ کچھے کیلے کی ترکاری بناکرکھائی جاتی ہے اور پکا کیلا پھل کے طور پر کھاتے ہیں۔ نہایت مقوی اور جسم کو موٹا کرنے والی غذا ہے۔ طاقت اور خون پیدا کرتا ہے۔

کمپوزنگ شہباز احمد